- 장길산
- 지존2016.06.18 19:4876 조회0 좋아요
06월 18일 (음식 1117kcal, 운동 345kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1117/ 2001
345/ 333
성공
(896)
아침식사 : 430kcal (38.50%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 바나나 (1개, 160g) | 148kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 3g) | 16kcal |
| 청포도 (1회분, 100g) | 47kcal |
| 다스칼리데스 다크초콜렛 (1회분, 30g) | 144kcal |
점심식사 : 150kcal (13.43%)
| [베지밀] 아몬드와 호두 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| [참선진 녹즙] 생칡즙 (직접입력팩, 200ml) | 30kcal |
저녁식사 : 321kcal (28.74%)
| 소고기 홍두깨살 (1회, 150g) | 198kcal |
| 양파 (1개, 40g) | 14kcal |
| 오이고추된장무침 (회분, 30g) | 30kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 216kcal (19.34%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 잣 (30알) | 36kcal |
| [빙그레] 바이오플레사과 (1회분, 85g) | 90kcal |
| 천도복숭아 (1개, 80g) | 20kcal |
운동 : 345kcal
| 러닝머신 달리기 (60분) | 345kcal |
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