- 복돌이누나
- 입문2016.06.19 08:0649 조회0 좋아요
06월 18일 (음식 789kcal, 운동 160kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
789/ 1589
160/ 264
성공
(696)
아침식사 : 320kcal (40.56%)
| 망고 (1회분, 112g) | 76kcal |
| 삶은 계란 (1개, 65g) | 102kcal |
| 체리 생것 (1개, 75g) | 50kcal |
| 미숫가루 (1인분, 13g) | 7kcal |
| [아름뜰] 검은콩 검은깨 두유 (1회분, 185g) | 85kcal |
점심식사 : 469kcal (59.44%)
| 닭야채볶음밥 (1인분, 350g) | 469kcal |
운동 : 160kcal
| 버핏테스트(세트) (30회) | 90kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 사이드 힙 킥 (1분) | 6kcal |
| 힙업 브릿지 (1분) | 6kcal |
| 레그레이즈 (1분) | 8kcal |
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