view-top

  • 심소장
  • 정석2016.06.18 20:1731 조회0 좋아요
06월 18일 (음식 1097kcal, 운동 156kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1097/ 1273

156/ 212

성공
(120)

아침식사 : 298kcal (27.16%)
생협우리밀또띠아 (1회분, 40g) 117kcal
토마토 (1개, 170g) 23kcal
저지방우유 (1컵, 200ml) 102kcal
방울토마토 (1개, 40g) 6kcal
마늘 (1회분, 10g) 12kcal
바질페스토 (1회, 5g) 13kcal
올리브유 (1작은술, 3g) 25kcal

점심식사 : 364kcal (33.18%)

치커리샐러드 (1회분, 65g) 58kcal
잡곡밥 (1공기, 160g) 238kcal
미역국 (1대접, 300g) 66kcal
오이지 (1종지, 20g) 2kcal

저녁식사 : 435kcal (39.65%)

미역국 (1대접, 200g) 44kcal
잡곡밥 (1공기, 160g) 238kcal
삼치구이 (1토막, 67g) 115kcal
방풍나물 (1회, 30g) 36kcal
오이지 (1종지, 20g) 2kcal

운동 : 156kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal

프사/닉네임 영역

  • 심소장
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동