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  • 시베리아누
  • 초보2016.06.19 01:2872 조회0 좋아요
06월 18일 (음식 1840.4kcal, 운동 156kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1840.4/ 2091

156/ 348

성공
(59)

아침식사 : 314kcal (17.05%)
토스트식빵 (1조각,35g) 97kcal
아쌈 밀크티 오리지널 (1회,310ml) 169kcal
[크래프트] 오레오딸기크림 (1/4포장, 10g) 48kcal

점심식사 : 756kcal (41.08%)
제육볶음 (1인분, 200g) 371kcal
쌀밥 (1인분, 200g) 298kcal
계란말이 (1소접시, 48g) 68kcal
된장찌개 (1/2인분, 50g) 19kcal

저녁식사 : 623kcal (33.83%)
알리오 올리오 (1/2인분) 275kcal
마르게리타피자 (1인분) 269kcal
커스터드푸딩 (1개, 40g) 58kcal
오이피클 (1종지,20g) 21kcal

간식 : 148kcal (8.04%)
[카페베네] 자몽에이드 (1컵,360ml) 148kcal

운동 : 156kcal
플랭크 (1분) 6kcal
하늘자전거 (2분) 12kcal
보통 걷기 (30분) 138kcal

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