- 눈앞에있다
- 정석2016.06.18 12:49280 조회0 좋아요
다이어트 점심.저녁!!!!
아침; (자유식)돼지고기 김치찌개. 밥 적당히
점심: 토마토.계란 스크램블+오이
저녁: 사과.오이.적양배추.토마토 샐러드+발사믹
간식: 견과류. 우유
아침 시간이 없어서 점심 식단 영양소가 조금 부실하네요.
브로콜리나 닭가슴살 추가했어야 했는데ㅠㅠ
샐러드는 점심과 같이 먹고 남는것은 저녁으로 우유랑 같이 먹어요.
점심: 토마토.계란 스크램블+오이
저녁: 사과.오이.적양배추.토마토 샐러드+발사믹
간식: 견과류. 우유
아침 시간이 없어서 점심 식단 영양소가 조금 부실하네요.
브로콜리나 닭가슴살 추가했어야 했는데ㅠㅠ
샐러드는 점심과 같이 먹고 남는것은 저녁으로 우유랑 같이 먹어요.
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