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  • 뽀랴
  • 다신2016.06.19 00:1178 조회0 좋아요
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06월 18일 (음식 850kcal, 운동 1800kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

850/ 1003

1800/ 167

성공
(1787)

점심식사 : 8kcal (0.94%)
토마토 (1/4개, 62g) 8kcal

저녁식사 : 470kcal (55.29%)

아몬드브리즈 바나나 (1팩, 190ml) 80kcal
양파 (1/4개, 25g) 8kcal
미숫가루 (1회분, 25g) 14kcal
닭가슴살 (1인분, 150g) 163kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
삶은 계란 (1/4개, 12g) 19kcal
아몬드 말린것 (1회분, 3g) 17kcal
크랜베리 (1회분, 8g) 3kcal
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 4g) 21kcal
자두 (1/2개, 50g) 17kcal

간식 : 372kcal (43.76%)
[스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g) 6kcal
카라멜소스 (1회분, 10g) 288kcal
[매일] 매일우유ESL (1팩, 120ml) 78kcal

운동 : 1,800kcal
집안일 (360분) 1,800kcal

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