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  • 미쇼님
  • 입문2016.06.19 02:4026 조회0 좋아요
06월 18일 (음식 1979kcal, 운동 510kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1979/ 1291

510/ 215

실패
(393)

아침식사 : 411kcal (20.77%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal
소불고기 (1소접시, 100g) 88kcal

점심식사 : 645kcal (32.59%)
도토리묵무침 (1소접시,198.9g) 86kcal
쌀밥 (1인분,210g) 313kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal
호박국 (1인분,0g) 47kcal
고등어구이 (1토막, 72g) 189kcal

저녁식사 : 626kcal (31.63%)
쌀밥 (1인분,210g) 313kcal
시금치나물 (1소접시,86g) 54kcal
불고기전골 (1인분, 0g) 259kcal

간식 : 297kcal (15.01%)
마른오징어 (1마리, 30g) 108kcal
카스맥주 (1잔,200ml) 74kcal
감자튀김 (1인분, 137g) 115kcal

운동 : 510kcal
앉아있기 (240분) 240kcal
잠자기 취침 수면 (300분) 270kcal

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