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  • 송철수
  • 입문2016.06.18 19:0839 조회0 좋아요
06월 18일 (음식 1683kcal, 운동 21kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1683/ 1885

21/ 314

실패
(90)

아침식사 : 505kcal (30.01%)

라면

[농심] 신라면 (1봉, 120g) 505kcal

점심식사 : 539kcal (32.03%)

백숙,콩물,죽

닭백숙 (1/2작은뚝배기, 125g) 145kcal
콩물 (1회분, 100g) 46kcal
죽 (1인분, 483g) 348kcal

저녁식사 : 348kcal (20.68%)

낙지죽

죽 (1인분, 483g) 348kcal

간식 : 291kcal (17.29%)

식빵,쨈

[파리바게뜨]목장의 신선한 정통우유식빵 (1/4봉지, 103g) 266kcal
[오뚜기] 블루베리쨈 (1작은술, 10g) 25kcal

운동 : 21kcal

계단오르기

계단오르기 걷기 (3분) 21kcal

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