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  • 호리깡
  • 입문2016.06.18 23:1963 조회0 좋아요
06월 18일 (음식 959kcal, 운동 323kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

959/ 1218

323/ 203

성공
(380)

아침식사 : 119kcal (12.41%)
방울토마토 1개 (7개, 140g) 42kcal
초콜릿 (1/4인분, 37g) 77kcal

점심식사 : 354kcal (36.91%)
[영진데리카후레쉬/GS25] 참치김치주먹밥 (1회분, 105g) 172kcal
바나나 (1개, 150g) 139kcal
[진주햄] 천하장사소세지 (1개, 28g) 43kcal

저녁식사 : 431kcal (44.94%)
배추김치 (3인분, 210g) 35kcal
불고기양념 (1/2인분) 47kcal
소불고기 (2소접시, 200g) 176kcal
떡갈비 (0회분, 25g) 53kcal
김치볶음 (0인분, 30g) 12kcal
쌀밥 (0인분, 73g) 108kcal

간식 : 55kcal (5.74%)
초콜릿 (0인분, 7g) 14kcal
토마토주스 (1컵, 200ml) 41kcal

운동 : 323kcal
서있기 (50분) 71kcal
노래부르기 (90분) 252kcal

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