- 나는변할것이다
- 초보2016.06.18 22:05177 조회0 좋아요
Q.제가 요즘 살이 너무 쪘네요 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요 저는 고3 남학생 161,63입니다.
저는 엉덩이가 축쳐져서 살이 너무 쩠고 하체에도 힘이없고 체력이 딸리며 유연성도 없고 살도 너무 쪘고 저는 건강이 더 약해졌습니다.
그런데 아침 저녁에는 스트레칭 무산소하고 저녁에는 춤추거나 스트레칭 또하고 유산소하고 그려러고 하는데 저는 무산소운동은 엉덩이 하체 복부 옆구리 정말 부족합니다.
그리고 스트레칭이나 요가도 많이 부족하고 유연성이 하나도 없고 키가 너무 작습니다.
척추로도 너무 딸리고요.
추천좀 해주시고 어떡해 해야할지 모르겠으니 어떡해야 할지 좀 알려주세요.ㅠㅠ
저는 엉덩이가 축쳐져서 살이 너무 쩠고 하체에도 힘이없고 체력이 딸리며 유연성도 없고 살도 너무 쪘고 저는 건강이 더 약해졌습니다.
그런데 아침 저녁에는 스트레칭 무산소하고 저녁에는 춤추거나 스트레칭 또하고 유산소하고 그려러고 하는데 저는 무산소운동은 엉덩이 하체 복부 옆구리 정말 부족합니다.
그리고 스트레칭이나 요가도 많이 부족하고 유연성이 하나도 없고 키가 너무 작습니다.
척추로도 너무 딸리고요.
추천좀 해주시고 어떡해 해야할지 모르겠으니 어떡해야 할지 좀 알려주세요.ㅠㅠ
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