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  • 유니씨
  • 초보2016.06.19 21:0693 조회0 좋아요
06월 19일 (음식 1125kcal, 운동 390kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1125/ 1315

390/ 219

성공
(362)

아침식사 : 8kcal (0.71%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (4회분) 8kcal

점심식사 : 450kcal (40.00%)
잡곡밥 (1공기, 95g) 141kcal
상추 (1회분, 287g) 51kcal
쌈장 (3회분, 66g) 120kcal
청양고추 (2개, 22g) 12kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 37g) 126kcal

저녁식사 : 667kcal (59.29%)
소주 (3잔, 135ml) 190kcal
참치김치국 (2대접, 200g) 83kcal
청양고추 (6개, 52g) 30kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) 80kcal
[빙그레] 쥬시쿨자두 (1회분, 100ml) 40kcal
[피자헛] 치킨텐더 (3조각, 117g) 244kcal

운동 : 390kcal
자전거 타기 (19분) 132kcal
자전거 타기 (43분) 258kcal

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