- 아름다워어어억
- 초보2016.06.19 09:28254 조회0 좋아요
Q.다이어트를 여러번 해서 그런지 살이 안빠지네요....
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다이어트를 여러번 해서 그런지 살이 안빠지네요..
162에 63키로까지 쪘는데.. 식단조절 너무세게하면 폭식 터질까봐 점심 일반식 먹고 아침저녁 단백질 식사하고 매일 한시간씩 요가 해주는데
운동량이 부족해서 그런걸까요..예전에 무지힘들게 운동해서 58까지 뺀적이 있어서 금방 돌아갈줄 알았는데
한달째 몸무게변화가없어요ㅠㅠ...
정체기나 이런거에 크게 감흥없는데
아예 처음부터 이렇게 안빠져보기는 처음이라서..
아침에 공복운동이라도 더 해줘야 할까요
162에 63키로까지 쪘는데.. 식단조절 너무세게하면 폭식 터질까봐 점심 일반식 먹고 아침저녁 단백질 식사하고 매일 한시간씩 요가 해주는데
운동량이 부족해서 그런걸까요..예전에 무지힘들게 운동해서 58까지 뺀적이 있어서 금방 돌아갈줄 알았는데
한달째 몸무게변화가없어요ㅠㅠ...
정체기나 이런거에 크게 감흥없는데
아예 처음부터 이렇게 안빠져보기는 처음이라서..
아침에 공복운동이라도 더 해줘야 할까요
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