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  • 42끼로
  • 지존2016.06.24 00:0226 조회0 좋아요
06월 23일 (음식 1424kcal, 운동 490kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1424/ 1315

490/ 219

성공
(163)

아침식사 : 291kcal (20.44%)

닭가슴살샐러드

발사믹식초 (1회분, 25g) 5kcal
아이스블루베리 (1팩, 35ml) 13kcal
단호박 (1조각, 100g) 66kcal
양배추 (1접시, 100g) 24kcal
사과 (1회분, 140g) 79kcal
[자연애벗]효리 닭가슴살 오리지날 (1회분, 75g) 81kcal
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1/2회분, 30g) 23kcal

점심식사 : 469kcal (32.94%)

미스터토리

[엔젤리너스]플레인와플 (1회분, 120g) 349kcal
아메리카노 (1잔, 300ml) 9kcal
[덴마크] 인포켓치즈 오리지널 (2개, 37g) 111kcal

저녁식사 : 602kcal (42.28%)
돼지족발 (1큰접시, 140g) 367kcal
막국수 (1인분, 90g) 100kcal
주먹밥 (1개, 90g) 135kcal

간식 : 62kcal (4.35%)
수박 (2회분, 200g) 62kcal

운동 : 490kcal
싸이클 실내자전거 (50분) 450kcal
스트레칭 (10분) 40kcal

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