- 42끼로
- 지존2016.06.24 00:0226 조회0 좋아요
06월 23일 (음식 1424kcal, 운동 490kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1424/ 1315
490/ 219
성공
(163)
아침식사 : 291kcal (20.44%)
닭가슴살샐러드
| 발사믹식초 (1회분, 25g) | 5kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 35ml) | 13kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
| 사과 (1회분, 140g) | 79kcal |
| [자연애벗]효리 닭가슴살 오리지날 (1회분, 75g) | 81kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1/2회분, 30g) | 23kcal |
점심식사 : 469kcal (32.94%)
미스터토리
| [엔젤리너스]플레인와플 (1회분, 120g) | 349kcal |
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
| [덴마크] 인포켓치즈 오리지널 (2개, 37g) | 111kcal |
저녁식사 : 602kcal (42.28%)
| 돼지족발 (1큰접시, 140g) | 367kcal |
| 막국수 (1인분, 90g) | 100kcal |
| 주먹밥 (1개, 90g) | 135kcal |
간식 : 62kcal (4.35%)
| 수박 (2회분, 200g) | 62kcal |
운동 : 490kcal
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 450kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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