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  • Ji-An
  • 초보2016.06.19 23:1811 조회0 좋아요
06월 19일 (음식 2043kcal, 운동 50kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2043/ 800

50/ 515

실패
(1708)

아침식사 : 470kcal (23.01%)
참외 (1개,200g) 62kcal
스타벅스커피 라떼 (1개,200ml) 160kcal
아보카도 (1회분,100g) 191kcal
사과 (1회분,100g) 57kcal

점심식사 : 828kcal (40.53%)
비빔냉면 (1인분,550g) 623kcal
샌드위치 계란 치즈 (1/2인분, 0g) 205kcal

간식 : 745kcal (36.47%)
쇼트케잌 (1인분,90g) 425kcal
스타벅스커피 라떼 (1개, 400ml) 320kcal

운동 : 50kcal
플랭크 (1분) 6kcal
마운틴클라이머(세트) (10회) 2kcal
스쿼트(세트) (15회) 7kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) 9kcal
러닝머신 걷기 (10분) 26kcal

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