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철없는 엄마
정석
2014.08.07 19:26
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Q.
허리근력에 좋은 운동 아시는 분???
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허리가 안 좋아서 허리근육에 도움 되는 운동법을 알고 시뽀용~~^--^
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지존
기필코다이어트
08.07 20:56
많이 안좋으시면 브릿지부터 하시고욤. 플랭크도 좋아요. 수영도 좋고요.
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지존
이루자아자
08.07 20:50
저도 허리아프면 고양이자세해요
그럼좀낫더라구요
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지존
살처짐
08.07 19:46
코어 운동 ...플랭크 자세... 복부 운동도 도움이 됩니다만...
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정석
철없는 엄마
08.07 19:35
그 운동들은 저녁에 조금씩 하고 있는데 시간을 늘려봐야겠네요^^
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정석
산들아바다야
08.07 19:31
고양이 자세. 슈퍼맨 자세.....
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