view-top

  • 통통집순이
  • 입문2016.06.21 22:4621 조회0 좋아요
06월 20일 (음식 1280kcal, 운동 1316kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1280/ 800

1316/ 660

성공
(176)

아침식사 : 201kcal (15.70%)
토스트식빵 (2조각, 70g) 193kcal
토마토 (1/4개, 62g) 8kcal

점심식사 : 790kcal (61.72%)
완두콩밥 (3/4공기, 157g) 217kcal
제육볶음 (3/4인분, 225g) 417kcal
바람떡 (3개, 75g) 156kcal

저녁식사 : 289kcal (22.58%)
비빔냉면 (1/4인분, 100g) 113kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
[삼양] 삼양짱구 (1/4봉지, 18g) 97kcal

운동 : 1,316kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal
스쿼트(세트) (75회) 33kcal
서있기 (60분) 86kcal
윗몸일으키기(세트) (20회) 5kcal
공부 (180분) 540kcal
하늘자전거 (3분) 18kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (20회) 6kcal
박봄다리운동 (20분) 160kcal
잠자기 취침 수면 (420분) 378kcal

프사/닉네임 영역

  • 통통집순이
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동