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  • vicky_hyeonjoo
  • 정석2016.06.20 17:5916 조회0 좋아요
06월 20일 (음식 528kcal, 운동 103kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

528/ 922

103/ 153

성공
(344)

아침식사 : 276kcal (52.27%)
블루베리 (1인분, 50g) 28kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[삼육두유] 발아현미 19곡 (1팩,190ml) 120kcal
아몬드 (5회분, 5g) 35kcal

저녁식사 : 252kcal (47.73%)
실곤약 (1회분, 165g) 19kcal
배추김치 (1인분, 80g) 13kcal
팽이버섯 (1회분, 200g) 64kcal
계란 생것 (1회분, 50g) 79kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 5g) 22kcal
참외 (1개, 180g) 55kcal

운동 : 103kcal
책벅지 (90분) 90kcal
푸쉬업(세트) (10회) 3kcal
스쿼트(세트) (20회) 8kcal
런지(세트) (10회) 2kcal

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