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  • Jayso
  • 입문2016.06.21 09:5336 조회0 좋아요
06월 19일 (음식 1022kcal, 운동 350kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1022/ 1869

350/ 311

성공
(886)

아침식사 : 188kcal (18.40%)
[켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 25g) 95kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

점심식사 : 266kcal (26.03%)
베트남쌀국수 (1.0인분, 250g) 266kcal

저녁식사 : 383kcal (37.48%)
쇠고기등심 (1회, 100g) 218kcal
[CJ] 햇반 쌀밥 (1/2개, 105g) 155kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

간식 : 185kcal (18.10%)
아메리카노 (1잔,470ml) 15kcal
[허벌라이프] 프로틴드링크믹스파우더 (2.0개, 2g) 170kcal

운동 : 350kcal
달리기 (20분) 170kcal
윗몸일으키기(세트) (400회) 100kcal
턱걸이 (10분) 80kcal

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