- Qhqkdld
- 초보2016.06.21 01:1829 조회0 좋아요
06월 20일 (음식 1079kcal, 운동 436kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1079/ 1443
436/ 240
성공
(560)
아침식사 : 300kcal (27.80%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 160ml) | 29kcal |
| [포스트] 포스트오곡코코볼 (1회분, 50g) | 191kcal |
| [매일유업] 썬업과일야채샐러드주스녹황 (1팩, 190ml) | 80kcal |
점심식사 : 430kcal (39.85%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml) | 35kcal |
| 투에니포뉴트리쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
| 10시간저온숙성으로빵 (1회분, 98g) | 305kcal |
저녁식사 : 107kcal (9.92%)
| 닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 배추김치 (1인분, 70g) | 11kcal |
간식 : 242kcal (22.43%)
| [삼립] 천연효모로만든 로만밀 통밀식빵 (1회분, 84g) | 242kcal |
운동 : 436kcal
| 손걸레질 (20분) | 100kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 설거지 (60분) | 138kcal |
| 서빙 (10분) | 42kcal |
| 빠르게걷기 (10분) | 38kcal |
| 산책 걷기 (20분) | 40kcal |
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