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  • 더영
  • 입문2016.06.20 20:5219 조회0 좋아요
06월 20일 (음식 847kcal, 운동 1120kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

847/ 800

1120/ 863

성공
(210)

아침식사 : 200kcal (23.61%)

뮤즐리+아몬드브리즈
토마토1개

토마토 (1개, 250g) 35kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) 45kcal
[풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회,30g) 120kcal

점심식사 : 373kcal (44.04%)
잡채 (1인분, 90g) 150kcal
쌀밥 (1인분, 150g) 223kcal

저녁식사 : 230kcal (27.15%)
닭가슴살 (1/2인분, 50g) 62kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분,190ml) 75kcal

간식 : 44kcal (5.19%)
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
찐감자 (1개, 50g) 41kcal

운동 : 1,120kcal

스피닝

스피닝 (80분) 1,120kcal

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