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  • 입문2016.06.21 08:4866 조회0 좋아요
06월 20일 (음식 1595kcal, 운동 228kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1595/ 3150

228/ 525

성공
(1259)

아침식사 : 455kcal (28.53%)
[삼양] 삼양라면 (3/4봉, 90g) 371kcal
뉴듀-플렉스 (1회분, 23g) 84kcal

점심식사 : 606kcal (37.99%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
오뎅탕 (1인분, 200g) 163kcal
고등어조림 (1토막, 100g) 130kcal

저녁식사 : 470kcal (29.47%)
쇠고기 등심구이 (1인분, 204g) 386kcal
뉴듀-플렉스 (1회분, 23g) 84kcal

간식 : 64kcal (4.01%)
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) 4kcal
방울토마토 1개 (10개, 200g) 60kcal

운동 : 228kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal

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