- 20다이어트소녀
- 초보2016.06.21 01:3422 조회0 좋아요
06월 20일 (음식 885kcal, 운동 334kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
885/ 1768
334/ 294
성공
(923)
아침식사 : 305kcal (34.46%)
| 대추토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
| 선짓국 (1인분, 300g) | 126kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
점심식사 : 137kcal (15.48%)
| 대추토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
저녁식사 : 326kcal (36.84%)
| 닭갈비 (1소접시, 70g) | 103kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
간식 : 117kcal (13.22%)
| 찐고구마 (1개, 80g) | 102kcal |
| 대추토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
운동 : 334kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
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