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  • 건강하고탄력있게
  • 정석2015.06.23 18:53432 조회0 좋아요
닭가슴살묵은지야채볶음!넘맛있어ㅜ.ㅜ♡

닭가슴살 삶아서 먹기좋게 찢어요~
올리브유 조금만넣고볶다요
그담에 다진마늘,묵은지 함께볶아요
묵은지는 안싯고 김치국물만짜고 잘게썰었어요ㅋㅋ
그리고 집에있는야채도함께볶아요ㅋㅋ
고기먹다남은파절이가있길래 함께볶았어요^^;ㅋㅋ
야채가숨이죽을때까지볶다가 간을보시고 싱겁다면 소량의 소금간을해주시면되요
다이어트중이니까 아주조금만!!ㅋ
아 그리고 매운거좋아하시면 청양고추도함께볶아요!
매콤하니맛있어요ㅋㅋ전혀 다이어트음식같지가않아요
이렇게다해도 300칼로리도안되요 277칼로리정도?

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정석
  • 건강하고탄력있게
  • 06.24 22:35
  • 튭니 만들어드셔보세요 간단해요~~^^
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정석
  • 튭니
  • 06.24 01:50
  • 와아..♥ 👍👍👍
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정석
  • 건강하고탄력있게
  • 06.24 00:43
  • ♡짱지♡ 꼭도전해보세요 거짓말안하고 진짜맛있어요ㅋㅋㅋ
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다신
  • ♡짱지♡
  • 06.23 22:55
  • 저도 도전~~~~~~
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정석
  • 건강하고탄력있게
  • 06.23 21:14
  • 정말쉬워요 있는야채랑 가슴살만 볶아먹을려고했는데 심심할꺼같아서묵은지조금너어서볶았어요ㅋㅋㅋ진짜맛있어요
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초보
  • 도전!!50!!
  • 06.23 20:22
  • 저두 도전! ㅋ
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다신
  • 류긍정
  • 06.23 20:03
  • 도전~~~~
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정석
  • 쿠로옹
  • 06.23 19:12
  • 와~ 맛있어보여요~~!!!!!
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