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  • 동그란감자
  • 초보2016.06.20 21:0456 조회0 좋아요
06월 20일 (음식 1281kcal, 운동 554kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1281/ 1815

554/ 302

성공
(787)

아침식사 : 6kcal (0.47%)
[스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g) 6kcal

점심식사 : 484kcal (37.78%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
오뎅볶음 (1소접시, 111g) 126kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
두부 (1/4회분, 25g) 19kcal
양념간장 (1/4종지, 4g) 8kcal

저녁식사 : 665kcal (51.91%)
[파리바게뜨] 무화과깜빠뉴 (1개, 60g) 128kcal
아메리카노 (1/2잔, 180ml) 5kcal
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
풋고추 (2회분, 200g) 38kcal
피망 (1회분, 100g) 24kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
고추장 (1큰술, 100g) 43kcal

간식 : 126kcal (9.84%)
[남양] 아인슈타인 (1회분, 200g) 126kcal

운동 : 554kcal
산책 걷기 (120분) 456kcal
샤워 (40분) 98kcal

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