- 소교짱
- 입문2016.06.20 17:1197 조회0 좋아요
06월 20일 (음식 1272kcal, 운동 621kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1272/ 1661
621/ 276
성공
(734)
아침식사 : 287kcal (22.56%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 도토리묵무침 (1/2소접시, 99g) | 43kcal |
| 소세지야채볶음 (1소접시, 89g) | 166kcal |
점심식사 : 890kcal (69.97%)
| 참이슬 후레쉬 소주 (9잔, 405ml) | 549kcal |
| 북어포 (1/2회분, 50g) | 173kcal |
| 오렌지쥬스 천연과즙 (2컵, 400ml) | 168kcal |
간식 : 95kcal (7.47%)
| [한국야쿠르트] 야쿠르트 (1개, 65ml) | 95kcal |
운동 : 621kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 덤벨 아령운동 (30분) | 195kcal |
| 트위스트런 (30분) | 270kcal |
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