- 발렌티노
- 초보2016.06.20 20:0426 조회0 좋아요
06월 20일 (음식 1484kcal, 운동 217kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1484/ 2371
217/ 395
성공
(710)
아침식사 : 101kcal (6.81%)
| 구운달걀 (1개,45g) | 73kcal |
| 토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
점심식사 : 965kcal (65.03%)
| [농심] 신라면 (1봉,120g) | 505kcal |
| 김밥 1줄 (1줄,290g) | 460kcal |
간식 : 418kcal (28.17%)
| [오리온] 초코파이 (1봉,30g) | 171kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
| [빙그레] 바나나맛우유 (1병,240ml) | 192kcal |
운동 : 217kcal
| 바벨숄더프레스 (5분) | 40kcal |
| 덤벨 레터럴레이즈 (2분) | 16kcal |
| 백 익스텐션 (3분) | 24kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
| 데드리프트 (2분) | 16kcal |
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