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  • 손과발
  • 입문2016.06.21 00:0124 조회0 좋아요
06월 20일 (음식 999kcal, 운동 280kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

999/ 800

280/ 260

실패
(179)

아침식사 : 118kcal (11.81%)
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
콩나물국 (1인분,467g) 40kcal

점심식사 : 300kcal (30.03%)
쌀밥 (3/4인분, 157g) 150kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal
계란찜 (1소접시, 65g) 91kcal
탕수육 (1/4회분, 25g) 49kcal

저녁식사 : 293kcal (29.33%)
방울토마토 1개 (10개, 500g) 200kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal

간식 : 288kcal (28.83%)
[해태] 자유시간 쿠키 (1회분,33g) 170kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
수박 (1조각, 125g) 25kcal

운동 : 280kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
하늘자전거 (10분) 60kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (10분) 130kcal
앉아있기 (50분) 50kcal

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