- 다이어트언제끝나
- 입문2015.06.24 15:03228 조회0 좋아요
Q.하루 운동 2시간
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동을 시작한 지는 약 4개월 되었네요. 런닝 1시간과 근력 1시간을 월~토하고 일요일만 운동장 1시간 돌고있어요
물론 식단은 거의 1300칼로리 미만으로 먹고요!!
근데 현재 체중은 운동시작보다 3kg 증가했어요..ㅠㅠ
이번주 월요일부터 아예 탄수화물은 하루에 감자나 고구마 1개만 먹고 나머지는 단백질과 야채로 채우고 있는데도 살은 꾸준히 증가하니 운동의지가 전혀 안생기네요ㅠㅠㅠㅠ
뭐가 문제일까요.. 근육량이 늘었다면.. 그래도 뭔가 조금이라듀 살빠진 게 티나야하는데.. 갈수록 옷이 작아지는 기분만 드네요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
물론 식단은 거의 1300칼로리 미만으로 먹고요!!
근데 현재 체중은 운동시작보다 3kg 증가했어요..ㅠㅠ
이번주 월요일부터 아예 탄수화물은 하루에 감자나 고구마 1개만 먹고 나머지는 단백질과 야채로 채우고 있는데도 살은 꾸준히 증가하니 운동의지가 전혀 안생기네요ㅠㅠㅠㅠ
뭐가 문제일까요.. 근육량이 늘었다면.. 그래도 뭔가 조금이라듀 살빠진 게 티나야하는데.. 갈수록 옷이 작아지는 기분만 드네요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
4
301
공감 0
신고 0
