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  • 레몬소년쫑이
  • 초보2016.06.20 23:2630 조회0 좋아요
06월 20일 (음식 1640kcal, 운동 361kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1640/ 1155

361/ 192

실패
(315)

아침식사 : 245kcal (14.94%)
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
조기구이 (1토막, 72g) 96kcal

점심식사 : 884kcal (53.90%)
제육볶음 (1인분, 200g) 371kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
[던킨도너츠] 글레이즈드 (1개, 45g) 200kcal

저녁식사 : 511kcal (31.16%)
고구마맛탕 (1인분, 62g) 250kcal
닭죽 (1소대접, 210g) 261kcal

운동 : 361kcal
배드민턴 (30분) 135kcal
보통 걷기 (60분) 226kcal

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