- Huhamin
- 초보2016.06.21 22:0656 조회0 좋아요
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06월 21일 (음식 1277kcal, 운동 208kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1277/ 1031
208/ 171
실패
(209)
아침식사 : 526kcal (41.19%)
제일 짜증나는 식사다
싱겁고 맛없는데 칼로리만 높은..ㅠ
밥이랑 먹었으면 274칼로리로 퉁 쳤을텐데!!
통밀..이놈의 통밀...ㅜㅜ
| 토마토 (1/2개, 134g) | 18kcal |
| 통밀가루 (1회분, 100g) | 334kcal |
| 제육양념의 버섯덮밥 (1회분) | 174kcal |
점심식사 : 343kcal (26.86%)
본죽은 아니고
집에서 끊인 쇠고기미역국에
계란하나랑 잡곡밥넣고 죽 끓인것
| [본죽] 쇠고기미역죽 (1그릇, 324g) | 343kcal |
저녁식사 : 295kcal (23.10%)
| [매일] 소이카페 (1회, 199ml) | 99kcal |
| 현미과일그래놀라 (1팩, 35g) | 140kcal |
| [네슬레] 그릭담은 요거트 플레인 (1회분, 15g) | 56kcal |
간식 : 113kcal (8.85%)
| 쫄볶이 (1인분, 100g) | 113kcal |
운동 : 208kcal
| 요리 (25분) | 62kcal |
| 설거지 (30분) | 60kcal |
| 월싯 (50분) | 7kcal |
| 플랭크 (45분) | 4kcal |
| 점핑잭 (150회) | 75kcal |
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