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  • 다이어트어려워
  • 초보2015.06.24 21:17425 조회1 좋아요
Q.1100칼로리 잘먹고있는건가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침은 학생이라 시간이없어서 설탕안넣은 커피한잔 마시구요,
점심이랑 간식은 고구마 150그램 현미밥 105그램(반공기) 거기다 저칼로리반찬 (셀러드 혹은 계란) 그리고 귤 다합쳐서 500칼로리 정도 나눠먹어요
그리고 학교갔다와서 바나나 반개(70칼로리정도) 먹고
6시쯤 저녁으로 밥 반공기랑 셀러드/닭가슴살 이나 반찬, 아니면 기름안넣고 볶음밥 해서 대략 450칼로리 정도먹구요
저녁에 공부하다가 정 배고프면 8시~9시사이에 바나나 나머지 반개먹어서 1100칼로리 안넘게 먹거든요.

아침을 먹어야할까요? 칼로리가 남으니까 저녁으로 너무 많이먹는것같아서.. 그리고 제가 칼로리만 맞춰먹으면 된다는생각으로 아무거나 먹거든요(과자 초콜릿이런거 말고 스파게티면이나 밀가루음식이요) 그래도 살이빠질까요?
그리고 혹시 양 대비 칼로리 없는 음식 추천해주실수있나요?

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초보
  • 다이어트어려워
  • 06.25 04:01
  • 으억ㅠㅠㅠ8시이후엔 앞으로 못먹겠네요.. 다들 화이팅!!
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초보
  • SawS
  • 06.24 21:47
  • 까망천사 허걱 8시이후엔 아무것도 먹지말아야겟네요ㅎ
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입문
  • 보라하늘
  • 06.24 21:41
  • 8시 이후 먹지 말자구요. 홧팅
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다신
  • 까망천사
  • 06.24 21:27
  • 8시 이후에 먹는 음식은 무조건 내 살 이라 생각하면 된데요.
  • 답글쓰기

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