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  • 이슬이고파
  • 초보2016.06.20 22:2037 조회0 좋아요
06월 20일 (음식 1139kcal, 운동 369kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1139/ 1613

369/ 268

성공
(575)

점심식사 : 374kcal (32.84%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
고등어구이 (1토막, 72g) 189kcal
열무물김치 (1인분) 15kcal
깻잎 (1/2회분, 50g) 14kcal

저녁식사 : 475kcal (41.70%)
영양돌솥밥 (1/2공기, 65g) 192kcal
잡채 (1/4인분, 22g) 37kcal
육회 (1/2중간접시, 75g) 115kcal
깍두기 (1/4인분, 12g) 4kcal
골뱅이소면무침 (1/4대접, 68g) 106kcal
수수부꾸미 (1/4개, 6g) 21kcal

간식 : 290kcal (25.46%)
[스타벅스] 카페모카 (1톨, 355ml) 290kcal

운동 : 369kcal
런닝머신 걷기 (30분) 114kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (15분) 135kcal
크로스 크런치 (20분) 120kcal

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