- 실잉
- 다신2016.06.20 23:1915 조회0 좋아요
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06월 20일 (음식 541kcal, 운동 568kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
541/ 1245
568/ 207
성공
(1065)
아침식사 : 101kcal (18.67%)
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 89kcal (16.45%)
| 우뭇가사리 (1회분, 100g) | 89kcal |
저녁식사 : 351kcal (64.88%)
| 야채샐러드 (1/2소접시, 61g) | 61kcal |
| 훈제오리 (1/4회분, 25g) | 35kcal |
| 케일 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
| 육회 (1/2중간접시, 75g) | 115kcal |
| 방울토마토 (3개, 37g) | 6kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 25kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1/4개, 64g) | 20kcal |
| 멜론 (1/4회분, 25g) | 9kcal |
| 닭가슴살 (1/4인분, 25g) | 27kcal |
운동 : 568kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 줄넘기(시간) (30분) | 300kcal |
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