- 심폐후생술
- 정석2016.06.20 23:1228 조회0 좋아요
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06월 20일 (음식 675kcal, 운동 601kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
675/ 800
601/ 266
성공
(460)
아침식사 : 496kcal (73.48%)
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 마늘쫑볶음 (1/2소접시, 46g) | 37kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
점심식사 : 129kcal (19.11%)
| [꼬꼬빌] 그릴닭가슴살 (1팩, 60g) | 129kcal |
저녁식사 : 50kcal (7.41%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
운동 : 601kcal
| 러닝머신 걷기 (30분) | 101kcal |
| 다리집중운동 (1회) | 500kcal |
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