- 50으로가봅시다
- 정석2016.06.21 22:5826 조회0 좋아요
06월 21일 (음식 1021kcal, 운동 1397kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1021/ 1298
1397/ 216
성공
(1459)
아침식사 : 342kcal (33.50%)
| 단호박 (1조각, 70g) | 46kcal |
| [풀무원] 두부봉 치즈 (1회분, 60g) | 80kcal |
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 토마토 (1개, 140g) | 19kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 150ml) | 60kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
점심식사 : 328kcal (32.13%)
| 잡곡밥 (1공기, 170g) | 253kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 190g) | 75kcal |
저녁식사 : 349kcal (34.18%)
| 얼린두부 (1회, 80g) | 60kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 50g) | 16kcal |
| 레드파프리카 (1개, 50g) | 9kcal |
| 오이 (1개, 60g) | 5kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 무쌈(쌈무) (9장, 108g) | 27kcal |
| 단호박 (1조각, 90g) | 59kcal |
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
| [다논] 액티비아 마일드 플레인 (1회분, 100ml) | 70kcal |
간식 : 2kcal (0.20%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분) | 2kcal |
운동 : 1,397kcal
| 3562걸음 (0분) | 118kcal |
| 4456걸음 (0분) | 148kcal |
| L자 다리운동 (70분) | 420kcal |
| 걸음22000 (0분) | 711kcal |
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