view-top

  • Daldaran
  • 초보2016.06.21 21:1818 조회0 좋아요
06월 21일 (음식 1225kcal, 운동 944kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1225/ 1300

944/ 216

성공
(803)

아침식사 : 486kcal (39.67%)
현미밥 (3/4공기, 157g) 240kcal
오이무침 (1인분) 64kcal
고추잎나물 (1소접시, 84g) 62kcal
콩나물북엇국 (1/2인분) 120kcal

점심식사 : 352kcal (28.73%)
[햇반] 렌틸콩밥 (3/4회분, 135g) 191kcal
계란말이 (1소접시, 78g) 112kcal
감자조림 (1인분, 58g) 44kcal
배추김치 (1/2인분, 30g) 5kcal

저녁식사 : 311kcal (25.39%)
찐고구마 (1개, 150g) 192kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 100ml) 40kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

간식 : 76kcal (6.20%)
떡볶이 (1/4인분, 50g) 76kcal

운동 : 944kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
스피닝 (60분) 840kcal

프사/닉네임 영역

  • Daldaran
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동