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  • 광해의연인
  • 초보2015.06.25 12:14463 조회0 좋아요
Q.목표운동량과 칼로리 조절
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
한달간 7키로 감량을 목표로 하고 있어요
어플상 800칼로리를 먹고 운동으로 500칼로리 정도 소모해야한다고 해요
일주일 열심히 했는데 겨우 0.4키로 빠졌어요 ㅠ
아직 기대하긴 이른시긴가요?
정말 한달간 운동과 식이 칼로리를 잘 지키면 목표체중에 도달할수 있을까요??
경험하신분들 얘기좀 해주세요~~

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댓글 (3)

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  • DoDori
  • 06.25 13:08
  • 한달7키로면 요요 금방 올듯요~ 천천히 꾸준히가 중요한데 그게 제일 어렵지용 ㅠㅡㅜ
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초보
  • 광해의연인
  • 06.25 12:28
  • 은지꽁 네 ᆢ답변고맙습니다ᆞ^^
    생리 일주일전이라 그런가 운동효과에 비해 감량속도가 더딘것같아서 잠시 조급증이 생겼던것같습니다
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초보
  • 은지꽁
  • 06.25 12:24
  • 한달간 7키로감량은 너무힘들지않을까요?ㅠㅠ 몸무게에 너무신경쓰시지말고 해보세요ㅠㅠ 일주일이면 변화가있기엔 이른거같아요~ 같이힘내요!
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