- 독한년♥
- 초보2016.06.21 19:5612 조회0 좋아요
06월 21일 (음식 1078kcal, 운동 320kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1078/ 1102
320/ 183
성공
(161)
아침식사 : 568kcal (52.69%)
| 토마토쥬스 생과일 (1컵, 350ml) | 70kcal |
| 치아시드 (1회분, 10g) | 33kcal |
| 강낭콩밥 (1/2공기, 105g) | 175kcal |
| 들기름 (1회분, 5g) | 44kcal |
| 콩비지찌개 (3/4인분) | 115kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 깻잎김치 (1/2인분) | 16kcal |
점심식사 : 155kcal (14.38%)
| [연세] 고소한검은콩&고칼슘두유 (1팩, 195g) | 155kcal |
저녁식사 : 355kcal (32.93%)
| 토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
| 사과 부사 (1/4개, 25g) | 14kcal |
| [FORMAGGIO] 후레쉬모짜렐라치즈 (3회분, 94g) | 268kcal |
| 올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
| 발사믹식초 (1회분, 10g) | 2kcal |
운동 : 320kcal
| 필라테스 (50분) | 240kcal |
| 산책 걷기 (40분) | 80kcal |
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