- 단비83
- 초보2016.06.22 09:4925 조회0 좋아요
06월 21일 (음식 610kcal, 운동 540kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
610/ 1254
540/ 209
성공
(976)
아침식사 : 20kcal (3.28%)
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
점심식사 : 200kcal (32.79%)
| 매실장아찌 (1/4소접시, 7g) | 18kcal |
| 맥반석계란 (1/2개, 22g) | 31kcal |
| 검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
저녁식사 : 264kcal (43.28%)
| 검은콩밥 (1/4공기, 52g) | 75kcal |
| 매실장아찌 (1/4소접시, 7g) | 18kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 고사리볶음 (2소접시, 145g) | 117kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
간식 : 126kcal (20.66%)
| 타코야끼(문어빵) (3개, 60g) | 126kcal |
운동 : 540kcal
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
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