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  • 어느새
  • 입문2016.06.22 21:0841 조회0 좋아요
06월 21일 (음식 1587kcal, 운동 404kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1587/ 1542

404/ 257

성공
(103)

아침식사 : 194kcal (12.22%)
참외 (3/4개, 150g) 46kcal
아메리카노 (1/4잔, 117ml) 3kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) 145kcal

점심식사 : 489kcal (30.81%)
아메리카노 (1/4잔, 117ml) 3kcal
육개장 (1/2인분, 150g) 164kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
달걀찜 (1소접시, 65g) 91kcal
잡채 (1/2인분, 45g) 75kcal

저녁식사 : 623kcal (39.26%)
차돌박이 (1회분, 100g) 137kcal
삼겹살 (1회분, 80g) 264kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
건새우볶음 (1소접시, 20g) 66kcal

간식 : 281kcal (17.71%)
아메리카노 (1/4잔, 117ml) 3kcal
[BBQ] 양념치킨 (1.5조각, 100g) 278kcal

운동 : 404kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 380kcal
샤워 (10분) 24kcal

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