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  • 김뽀롱
  • 초보2016.06.22 21:5125 조회0 좋아요
06월 21일 (음식 1140kcal, 운동 114kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1140/ 800

114/ 1136

실패
(1362)

아침식사 : 162kcal (14.21%)
[매일] ESL저지방우유 (1팩, 200ml) 80kcal
[해태] 칼로리바란스 치즈맛 (1/4박스, 19g) 82kcal

점심식사 : 451kcal (39.56%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
두부전 (3개, 96g) 147kcal
소고기 미역국 (1/2인분, 0g) 148kcal

저녁식사 : 337kcal (29.56%)
[매일] ESL저지방우유 (1팩, 100ml) 40kcal
[마이바디]다이어트 프로틴 쉐이크 (1회, 15g) 55kcal
[피자스쿨] 콤비네이션피자 (1조각, 88g) 242kcal

간식 : 190kcal (16.67%)
맥심아이스커피믹스 (1.5포, 27g) 120kcal
아몬드 (10.0개, 10g) 70kcal

운동 : 114kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal

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