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  • hjoooo
  • 초보2016.06.21 20:3445 조회0 좋아요
06월 21일 (음식 1119kcal, 운동 289kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1119/ 2580

289/ 430

성공
(1320)

아침식사 : 216kcal (19.30%)
바나나 (1개,100g) 93kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
[두리농산] 알로에겔 (1회분,100g) 44kcal

점심식사 : 466kcal (41.64%)

짬뽕은 면. 해물만 먹고 국물은 일절 먹지 않음

짬뽕 (1인분, 300g) 466kcal
단무지 (1종지, 5g) 0kcal

저녁식사 : 237kcal (21.18%)
바나나 (1개,100g) 93kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
[서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장,20g) 65kcal

간식 : 200kcal (17.87%)
[크리스피크림도넛] 오리지널글레이즈드링 (1개,52g) 200kcal

운동 : 289kcal
보통 걷기 (65분) 169kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal

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