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  • 심폐후생술
  • 정석2016.06.21 23:1195 조회0 좋아요
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06월 21일 (음식 807kcal, 운동 358kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

807/ 800

358/ 266

성공
(85)

아침식사 : 114kcal (14.13%)
사과 (2회분, 200g) 114kcal

점심식사 : 489kcal (60.59%)

산적 (1인분, 80g) 110kcal
오이소박이 (1소접시, 50g) 17kcal
마늘쫑볶음 (1소접시,92g) 75kcal
잡곡밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
상추 (1회분,100g) 18kcal
깻잎장아찌 (1소접시, 30g) 35kcal

저녁식사 : 204kcal (25.28%)
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 200g) 204kcal

운동 : 358kcal
핫요가 (60분) 198kcal
러닝머신 걷기 (60분) 160kcal

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