- 수고했어요
- 입문2016.06.21 19:0642 조회0 좋아요
06월 21일 (음식 934.3kcal, 운동 1050kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
934.3/ 800
1050/ 826
성공
(90)
아침식사 : 594kcal (63.61%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 소세지야채볶음 (1소접시,89g) | 166kcal |
점심식사 : 170kcal (18.20%)
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵,200ml) | 60kcal |
| 프로틴 쉐이크 (1회분, 30g) | 110kcal |
저녁식사 : 170kcal (18.20%)
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵,200ml) | 60kcal |
| 프로틴 쉐이크 (1회분, 30g) | 110kcal |
운동 : 1,050kcal
| 잠자기 취침 수면 (420분) | 378kcal |
| 공부 (120분) | 360kcal |
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
0
70
