- ttuu
- 초보2016.06.21 20:5034 조회0 좋아요
06월 21일 (음식 1520kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1520/ 2024
0/ 337
성공
(167)
아침식사 : 361kcal (23.75%)
| 샌드위치 햄 치즈 (1인분) | 361kcal |
점심식사 : 464kcal (30.53%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 시금치된장국 (1/2대접, 63g) | 29kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
저녁식사 : 478kcal (31.45%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 가자미조림 (1토막, 142g) | 129kcal |
| 깍두기 (1/2인분, 25g) | 8kcal |
| 무말랭이무침 (1/2소접시, 15g) | 20kcal |
간식 : 217kcal (14.28%)
| 포도즙 (1팩, 180ml) | 79kcal |
| 통곡물선식 (1봉지, 35g) | 138kcal |
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