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  • 해피야옹
  • 초보2016.06.21 21:4145 조회0 좋아요
06월 21일 (음식 1155.7kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1155.7/ 800

0/ 2623

실패
(2978)

아침식사 : 157kcal (13.58%)
들깨 (1회분, 3g) 15kcal
사과 (1회분, 250g) 142kcal

점심식사 : 454kcal (39.26%)
두부부침 (1접시,85g) 94kcal
마늘장아찌 (1소접시,30g) 17kcal
표고버섯볶음 (1/4인분) 26kcal
콩자반 (1/4소접시, 7g) 26kcal
오이김치 (1/2인분) 13kcal
우엉조림 (1소접시,30g) 70kcal
잡곡밥 (1공기, 140g) 208kcal

저녁식사 : 178kcal (15.40%)
청국장 분말 (1큰술, 9g) 40kcal
두부조림 (1소접시, 50g) 69kcal
복분자 (1/2회분, 50g) 26kcal
들깨 (2회분, 5g) 26kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal

간식 : 367kcal (31.76%)
[해태] 에이스 28g (1회분, 24g) 130kcal
미왕쌀과자 (1봉지, 13g) 62kcal
[크라운제과] 쿠크다스커피슬림 (1회분, 32g) 175kcal

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