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  • 슈가람람
  • 정석2016.06.21 21:459 조회0 좋아요
06월 21일 (음식 1095kcal, 운동 504kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1095/ 1965

504/ 327

성공
(1047)

아침식사 : 279kcal (25.48%)
사브작 (1회분,30g) 115kcal
젠 프로 (1회분,40g) 150kcal
[청담] 파인애플식초 (1회분,9g) 14kcal

점심식사 : 696kcal (63.56%)
닭가슴살 (1인분, 120g) 130kcal
비빔밥 (1인분, 380g) 556kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal

간식 : 120kcal (10.96%)
골드스탠다드웨이 (1회분,29g) 120kcal

운동 : 504kcal
로잉 (21분) 204kcal
크로스핏 (40분) 300kcal

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