다이어트

Q.유산소운동?

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체중감량보다는 근육만들기와 라인만들고싶어서 다이어트하는중인데요!
식단 및 매일1시간 요가+홈트(스쿼트,아령운동등) 중인데
유산소운동도 추가해야할까요?
요가랑홈트할땐괜찮은데 이상하게 걷는게너무지쳐요ㅜㅜ요가끝나면기진맥진..

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