view-top

  • uni_love
  • 정석2016.06.26 01:1814 조회0 좋아요
06월 21일 (음식 1294kcal, 운동 866kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1294/ 1721

866/ 286

성공
(1007)

아침식사 : 331kcal (25.58%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
김 (1/4회분, 10g) 1kcal
건새우볶음 (1소접시, 20g) 66kcal
계란후라이 (1/2개, 26g) 57kcal
물김치 (1/2인분, 25g) 51kcal

점심식사 : 775kcal (59.89%)
[농심] 올리브짜파게티 (1/2봉지, 70g) 305kcal
뼈다귀해장국 (1뚝배기, 224g) 236kcal
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal

저녁식사 : 188kcal (14.53%)
찐감자 (1.5개, 195g) 163kcal
토마토즙 (1회분, 120g) 25kcal

운동 : 866kcal
런닝머신 걷기 (11분) 41kcal
스피닝 (9분) 126kcal
스트레칭 (5분) 20kcal
굿모닝 엑서사이즈 (8분) 48kcal
리버스 크런치 (10분) 60kcal
브릿지 레이즈 (10분) 80kcal
머신 레그프레스 (10분) 80kcal
서있기 (120분) 171kcal
앉아있기 (240분) 240kcal

프사/닉네임 영역

  • uni_love
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동