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  • 마로짝꿍
  • 입문2016.06.22 01:4819 조회0 좋아요
06월 21일 (음식 951kcal, 운동 1360kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

951/ 808

1360/ 134

성공
(1083)

아침식사 : 223kcal (23.45%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) 130kcal

점심식사 : 249kcal (26.18%)
[CJ] 천일염 진짜 맛있는 두부 (5.0회분, 300g) 225kcal
대추토마토 (8.0개, 160g) 24kcal

저녁식사 : 277kcal (29.13%)
닭가슴살 (1인분, 200g) 218kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
오이피클 (1종지, 20g) 20kcal
쌈된장 (1큰술, 15g) 21kcal

간식 : 202kcal (21.24%)
커브스 프로틴 코코아맛 (1회, 25g) 85kcal
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 150ml) 97kcal
[할리스커피]아이스 아메리카노 (1레귤러, 384ml) 20kcal

운동 : 1,360kcal
커브스 순환운동 (60분) 780kcal
줄넘기(시간) (10분) 100kcal
집안일 (60분) 240kcal
천천히걷기 (60분) 120kcal
스트레칭 (30분) 120kcal

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